「うつ伏せ寝」 一覧

仰向き寝・横向き寝・うつ伏せ寝ならどの寝姿勢が一番睡眠の質をあげるのか?

寝るときには仰向き寝、横向き寝、うつ伏せ寝など、様々な寝姿勢がありますが、皆さんは自分の寝姿勢が睡眠の質をあげるか気になったことはありませんか? 一般的に考えると仰向き寝が良い寝姿勢なイメージですが、 ...

うつ伏せ寝

うつ伏せ寝のメリット・デメリット

仰向け寝・横向け寝の寝姿勢に比べてデメリットの方が多いうつ伏せ寝。 ですが動物はみんなお腹を下にして眠りについていますから、実はうつ伏せ寝の方が良いんじゃないか?と言う声も。 うつ伏せ寝のなにが悪いの ...

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