「快眠できる寝姿勢」 一覧

仰向き寝・横向き寝・うつ伏せ寝ならどの寝姿勢が一番睡眠の質をあげるのか?

寝るときには仰向き寝、横向き寝、うつ伏せ寝など、様々な寝姿勢がありますが、皆さんは自分の寝姿勢が睡眠の質をあげるか気になったことはありませんか? 一般的に考えると仰向き寝が良い寝姿勢なイメージですが、 ...

うつ伏せ寝

うつ伏せ寝のメリット・デメリット

仰向け寝・横向け寝の寝姿勢に比べてデメリットの方が多いうつ伏せ寝。 ですが動物はみんなお腹を下にして眠りについていますから、実はうつ伏せ寝の方が良いんじゃないか?と言う声も。 うつ伏せ寝のなにが悪いの ...

横向き寝

横向き寝のメリット・デメリット

仰向き寝・うつ伏せ寝などの寝方がある中でも横向き寝がしやすいと感じる方が多いそうです。 確かに以前は私も横向き寝が一番楽で安心して眠りにつけました。 他にも本や漫画を読みながら寝落ちてしまったり、最近 ...

仰向け寝のメリット・デメリット

横向き寝、うつ伏せ寝など、様々な寝姿勢がありますが、その中でも仰向き寝は一番理想的な寝姿勢と有名ですよね。 何故、仰向き寝が良いのか、仰向き寝でも悪いところはあるのか、メリットとデメリットをまとめてみ ...

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